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(中央社記者黃旭昇新北市6日電)上班族久坐辦公室,是否容易感到頸部疲勞?瑜珈老師Jaely表示,練習瑜珈姿勢可加強身體各部位血液循環,器官得到輕柔的按摩,伸展的動作也可幫助身體柔韌度。
瑜珈老師Jaelyn表示,大家對瑜珈的印象,普遍認為是緩慢而需要倒立高難度的動作。其實,瑜珈不但對身體有幫助,同時也幫助心智和心靈的成長。
她表示,練習瑜珈姿勢,可以加強身體各個部位的血液循環,器官得到輕柔的按摩,伸展的動作,也可以幫助身體柔韌度,強化核心肌群更有力。
由於現代人生活壓力龐大,為分享瑜珈運動的益處,Jaelyn日前帶領瑜珈工作室的學員,及有興趣瑜珈運動者,在國父紀念館舉辦快閃瑜珈活動。
她說,短短5分鐘,在戶外結合瑜珈伸展,感覺自己的身體都輕盈起來。現場吸引許多群眾圍觀,並開始跟隨節奏伸展肢體,充滿活力與歡笑聲。
Jaelyn老師說,快閃瑜珈包含舞蹈與音樂,以結合瑜珈的伸展動作,讓大家短時間伸展肢體,享受音樂與舞蹈,最適合沒時間運動的上班族,或是家庭主婦達到運動目的。
她表示,瑜珈的呼吸練習,讓自然與身心結合,可有效紓壓,保持愉悅心情,上班族也不妨可以試著練習,讓自己身心達到平?。1050906
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者戴雅真台北31日電)行政院長林全今天出席不當黨產處理委員會揭牌時致詞表示,德國經過16年才完成任務,未來這項工作一定非常艱鉅,「要有長期推動改革的心理準備」。
林全致詞表示,今年是台灣民主和政治發展非常重要的一個時段,看到社會上有龐大公民社會崛起的力量,社會大眾對於改革的聲音、要求也越來越強大,對政府的期待也越來越高,也不願意再看到有任何改革原地踏步,不希望社會轉型停滯不前。
他表示,不當黨產是面對過去不公義、促進民主社會轉型的重要一步,主要目的希望把過去政黨在威權時期運用不正常手段取得的資產,能夠攤在陽光下接受人民檢視,如果屬於私人財產就應該物歸原主,如果屬於國有財產,就回歸國庫、還財於民,「這是我們認為,為了建立政黨公平競爭環境,並且解決當前歷史問題的最好做法」。
林全說,德國1990年也成立過「政黨與大型組織財產審查獨立委員會」,一直運作到2006年,經過16年時間才完成任務,可以想像到未來有關這項工作的處理,一定是非常複雜、困難和艱鉅,必須要有長期推動改革的心理準備。
他表示,其實台灣在談到政黨不當黨產的取得及處理問題,是在2000年之前,也就是第一次政黨輪替前,不過直到今天才跨出具體的這一步。這固然是開始,但未來還有一段時間,經過各位努力,才能看到這樣的目標、理想得以逐步實現。
林全表示,其實台灣離開威權時期並不是很遠,明年才是台灣脫離戒嚴時期30週年紀念日。「我們的民主既然還是年輕的,面對的問題正要逐一面對、逐一去除,我們也相信,唯有阻礙進步的障礙能夠逐一排除,國家才能真正轉型,讓民主政治全面落實」。
他表示,很期待未來台灣政黨政治能夠逐步邁向公平競爭環境,回到民主的常態,政黨之間也不會因為威權遺緒所存在的資源落差而造成競爭扭曲,讓每個政黨都依照政黨政治原則運作,各自用理念說服社會大眾、爭取人民支持,唯有這樣子,台灣民主才能進一步往前、進一步深化,讓台灣民主成為全民寶貴資產。1050831
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林全:核一核二不會延役 (圖)
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中央社
2016年9月2日週五 台北標準時間下午12時11分
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